ご存知の方も多いと思いますが、「暑熱順化」とは夏本番を迎える前のちょうどこの時期に暑さに体を慣らすことです。
軽いジョギングや縄跳びなどが有効ですが、「運動はちょっと…」という方におススメの場所を川村和久アナウンサーが「アナカメ」で取材してきました。
（中略）
おススメは、サウナに7分間入り10分休憩するサイクルを3セット。休憩時はしっかり水分補給をすることが大切です。さらに、暑熱順化で重要なのは「継続」です。
（中略）
厚生労働省によりますと、サウナの頻度は2日に1回が目安。2週間ほど継続すると 暑熱順化が完了するということです。
（抜粋）
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/sunsuntv/region/sunsuntv-2762682
クソみたいなねつ造スレタイ
熱中症で死ぬぞ
法的拘束力ないから無視したら良い
バカも休み休みにしとけ
田舎にゃサウナなんて近場にねーよ
>>6
イオンモール行けよ
イオンモール行けよ
>>1
エアコン禁止とは書いてない
嘘や誇張は良くない
エアコン禁止とは書いてない
嘘や誇張は良くない
いるでしょオジサン
国がサウナ業界と癒着してるとか駄目だろ？
2日に1回とな
サウナ代出してくれるならなぁ
サウナ代出してくれるならなぁ
うわ、おもしれー
そんなの 意味ないわ クーラーガンガンつけた方がましだわ
エアコンの廃棄熱で温暖化説あるよな
>>17
コロナ自粛の一番やってた時？
2020年かなんかの夏は涼しかった気がする
コロナ自粛の一番やってた時？
2020年かなんかの夏は涼しかった気がする
登山家の高地馴化かよ
オサナに恥をかかせるな
暑熱順化は大事超大事
本来なら季節は段階的に進んで普通に生活してたら身体は慣れてくるけど
今じゃ専門家でも二季とか言っているぐらい極端な変化で追いつかないから自発的にやらんといけない
本来なら季節は段階的に進んで普通に生活してたら身体は慣れてくるけど
今じゃ専門家でも二季とか言っているぐらい極端な変化で追いつかないから自発的にやらんといけない
>>22まあめんどいけどそれはそうだよなぁ
一歩も外出ないで済む奴なんているわけないし、「暑さに慣れろ」って今は根性論にしか捉えられない面があるけど、快適に過ごす知恵でもあると思う
一歩も外出ないで済む奴なんているわけないし、「暑さに慣れろ」って今は根性論にしか捉えられない面があるけど、快適に過ごす知恵でもあると思う
我慢するよりも無駄なやってる感仕事とかを無くすほうが先では？
「暑熱順化が完了だ」
「すごいわパパ。私もがんばる！」
「すごいわパパ。私もがんばる！」
サウナで熱中症が防げるとかアホか
弱るから冷やすな！！論な
令和の水は飲むな！！！！！だなｗｗｗｗｗｗ
令和の水は飲むな！！！！！だなｗｗｗｗｗｗ
欲しがりません勝つまでは！
バカみたいな国だよホント
元々、家にエアコンがない（笑）
なろう執筆家のほうがまだ脳みそ使ってるレベル定期
スパ銭代くれよ
エアコンを使うと非国民って言われるらしいな
風呂入れ風呂
バカ
バカ
もう、エアコン付けてますがなw🤣
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