日本人の98％がビタミンD不足だと判明。やはり日光を浴びただけではダメっぽい

1 : 2023/06/05(月) 17:34:39.99 ID:IyCI9e7f0: 健康な日本人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だった
との調査結果を東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。

特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDは
ほとんど検出されなかった。若い人ほど不足している傾向があり、
食生活の変化が原因の可能性があるとみている。

調査は2019年4月～20年3月、東京都内で
健康診断を受けた成人男女約5500人に実施。
血中ビタミンD濃度を算出した結果、
全体の98％が必要とされる値を下回った。

検出されたビタミンDの種類を調べると、ほとんどが
動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/6ea9c7c9e1d2b4b2b1d14c280a809a337cf3041f
2 : 2023/06/05(月) 17:36:11.96 ID:VSPUpQpd0: しいたけ食わないといけないか
3 : 2023/06/05(月) 17:36:38.98 ID:CVe1Lipf0: はいっ・・・

そこで、エンシュアリキッドかメイバランスで補給と
4 : 2023/06/05(月) 17:37:25.18 ID:8F+vzbpJ0: 鬱なるからちゃんと食っとけよ
5 : 2023/06/05(月) 17:37:26.36 ID:BC8T8XLh0: ウドの栽培で育った奴みたいなのがいるよ
6 : 2023/06/05(月) 17:37:31.27 ID:YnHowQyX0: しいたけもすっかり高級品になったよな
もう数年食べれてない
8 : 2023/06/05(月) 17:37:45.61 ID:AqZaTYr30: ビタミンｄのサプリとったら乾癬治ったのはワロタ
14 : 2023/06/05(月) 17:39:43.15 ID:bdg+UEEb0: >>8
自分は毎日キノコ食ってもサプリ飲んでも治んなかったから結局ステロイド塗っとるわ
96 : 2023/06/05(月) 18:15:25.89 ID:uJUWuUqCM: >>14
それ、アレルギーだよ
164 : 2023/06/05(月) 19:31:48.28 ID:bdg+UEEb0: >>96
肘だけだし乾癬だよ
73 : 2023/06/05(月) 18:04:03.26 ID:YDfI/CiAM: >>8
相変わらず肝心なことの詳細は書かねえなここのゴミどもは
195 : 2023/06/05(月) 20:53:58.54 ID:8zGzjMaT0: >>8
ステロイド試してどんどん強くしていって効かなくなって、ビオチン試して効かなくて、ブレソニゾロン内服も試して副作用キツくて、一周回ってビタミンD3で治るは時々ある
9 : 2023/06/05(月) 17:37:51.08 ID:xWi84rPc0: しいたけを裏返して陽に当てなさいな
11 : 2023/06/05(月) 17:38:48.56 ID:wdYXKc4x0: ハゲキは食わなくていいからな
12 : 2023/06/05(月) 17:38:56.80 ID:G+HfAur10: ビタミンD入りたまごを食べてるけど効果あるんかな
13 : 2023/06/05(月) 17:39:12.06 ID:mtd71k8b0: コロナ対策でビタミンは完璧よ
15 : 2023/06/05(月) 17:40:18.55 ID:21B1UMNNH: コーカソイドみたいに溶けたりしないからねぇモンゴロイドは
16 : 2023/06/05(月) 17:40:23.45 ID:FcuQiiRn0: 全裸になって肛門を太陽に向けろ
17 : 2023/06/05(月) 17:40:25.30 ID:tYsHKfnP0: マルチビタミン飲んでるから大丈夫
18 : 2023/06/05(月) 17:40:32.89 ID:Q2LROPq6d: ニセビタミンDは取るなよ
19 : 2023/06/05(月) 17:41:04.61 ID:5jyfoZzba: かなしいたけ
20 : 2023/06/05(月) 17:41:19.72 ID:vxWp7IHi0: 日本人って比較的きのこ好きじゃね？
32 : 2023/06/05(月) 17:44:45.44 ID:BC8T8XLh0: >>20
シイタケとナメコは無理だ
42 : 2023/06/05(月) 17:48:59.35 ID:H1XWSiOFr: >>20
好きかもしれんが常食はしてないんじゃない
21 : 2023/06/05(月) 17:41:26.58 ID:1dAQKbFW0: どんこうまいけどたけーんだよ
22 : 2023/06/05(月) 17:41:34.84 ID:6JOH4WAja: 一日中家にいるから亜鉛とビタミンDは摂ってる
23 : 2023/06/05(月) 17:41:44.43 ID:JnJf7be/0: 脂溶性だから取りすぎが怖いんだよなぁ
24 : 2023/06/05(月) 17:41:46.65 ID:WaH3e89v0: やっぱり肛門日光浴やね
246 : 2023/06/06(火) 01:57:42.62 ID:MIJNUUvE0: >>24
テレビのバラエティ番組で肛門日光浴の話になって
その話を聞いていた藤原紀香が
「ルクスを浴びるんですね」と言ってたな
25 : 2023/06/05(月) 17:42:31.13 ID:FlaDyrAQp: シイタケだけじゃなくて青魚でもええぞ
26 : 2023/06/05(月) 17:42:52.73 ID:89z+b6cR0: きのこは食うな　放射性物質を吸収する
59 : 2023/06/05(月) 17:55:04.72 ID:Vl44vVZo0: >>26
これ
81 : 2023/06/05(月) 18:07:15.86 ID:QoSdAPRT0: >>26
おんせんけんはしいたけんだから通販しろ
112 : 2023/06/05(月) 18:30:08.85 ID:tVPjkomLr: >>26
しいたけなんて栽培してるんだから平気じゃね？
野生のキノコと山菜はクソヤバそうだけど
116 : 2023/06/05(月) 18:32:30.80 ID:wyN9A5iV0: >>26
産地は重要だな
室内栽培だろうと線量が高い地域は避けたい
158 : 2023/06/05(月) 19:18:23.93 ID:wMtOVMwm0: >>26
ほんこれ
209 : 2023/06/05(月) 21:31:04.19 ID:k2NUNbmZd: >>26
これ
ピカってから10年以上、めっきり食べなくなった
27 : 2023/06/05(月) 17:43:32.57 ID:mDLDX2xP0: なんや植物由来も取らんとアカンの？
28 : 2023/06/05(月) 17:43:37.35 ID:reSJTpZC0: やっぱり肛門日光浴か
29 : 2023/06/05(月) 17:43:45.85 ID:d/WpJx1Q0: しいたけなんてペロリだよ🍄
30 : 2023/06/05(月) 17:43:58.12 ID:WaH3e89v0: キノコと青魚は割とマジでピカが怖いから躊躇してる
31 : 2023/06/05(月) 17:44:23.78 ID:5hZT1b9HM: リポビタンDか
33 : 2023/06/05(月) 17:45:49.93 ID:MRNYfgRp0: ビタミンDサプリは安いから毎日飲めよ
34 : 2023/06/05(月) 17:46:13.64 ID:RIAE55O50: キノコってグアニル酸あるしお得だよね～
しかも安いってゆうw
35 : 2023/06/05(月) 17:46:45.74 ID:3DTMtAdB0: キノコより圧倒的に魚じゃねーの
そんなに日本人は魚食ってないのかね
36 : 2023/06/05(月) 17:47:39.25 ID:BC8T8XLh0: 生魚は食べれない
すぐ飽きちゃう
38 : 2023/06/05(月) 17:48:00.38 ID:LHi1JfmK0: しいたけは日干しするとビタミンDが30倍になるから1日干せ
39 : 2023/06/05(月) 17:48:06.38 ID:q0ApGHgl0: クリームシチューにしいたけ入れるとおいしい
41 : 2023/06/05(月) 17:48:44.92 ID:5XilrVEg0: >>39
わぁ美味そう
43 : 2023/06/05(月) 17:49:06.46 ID:c2cXqFLO0: お前ら「サプリメントは無意味なんだぁぁぁぁぁぁ!! マルチビタミンは無意味なんだぁぁぁぁぁ!!!!」

また負けたの?wwwwww
44 : 2023/06/05(月) 17:49:42.18 ID:I1714QN30: 日本人のシイタケ離れ
45 : 2023/06/05(月) 17:49:55.35 ID:YlHLVr7ca: 懐かしの肝油ドロップ飲めばいいのか？
46 : 2023/06/05(月) 17:49:55.73 ID:n4pvjcih0: しいたけとかいう風味ブレイカー
47 : 2023/06/05(月) 17:49:58.85 ID:rS4r9cGD0: 朝起きたらアクエリのマルチビタミン飲むからセーフ
49 : 2023/06/05(月) 17:51:13.76 ID:+DpT3+gQ0: 東京から北海道引っ越したら一年中太陽が低すぎて眩しい

道民が一年中ｻﾝｸﾞﾗｽ常用してる意味が分かったわ
51 : 2023/06/05(月) 17:51:42.53 ID:BC8T8XLh0: 女はキノコ好きって言うけど
リアル経験からして本当みたいだ
63 : 2023/06/05(月) 17:55:46.81 ID:WryiNJoj0: >>51
こいつ北条義時じゃね？
52 : 2023/06/05(月) 17:51:49.90 ID:DOPzV2v90: 痒い斑点できたからD剤飲み始めたらスッと治った
53 : 2023/06/05(月) 17:52:14.65 ID:lCxlGqpp0: >健康な日本人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったと

健康なら基準値の方が間違ってるのでは？
54 : 2023/06/05(月) 17:52:57.13 ID:rS4r9cGD0: あんま魚食わないんだよな
魚食うぐらいなら鶏肉食うから
55 : 2023/06/05(月) 17:52:57.77 ID:o8YLXM1c0: キクラゲなんかその辺歩いて探せば木から生えてるだろ
56 : 2023/06/05(月) 17:53:18.80 ID:WryiNJoj0: ビタミンD不足には肛門日光浴がいいらしいよ
58 : 2023/06/05(月) 17:53:56.40 ID:aOb5qElP0: 毎日回転寿司行ってイワシ一皿だけ食って帰れ
60 : 2023/06/05(月) 17:55:13.25 ID:C4Pvohcz0: しいたけだけは無理
匂いも味も無理
きのこ類も魚もきらい
外にも出ない
絶対足りてないよなこれ
61 : 2023/06/05(月) 17:55:17.39 ID:tEym28d40: マルチビタミンでOK
64 : 2023/06/05(月) 17:56:12.60 ID:tYsHKfnP0: 足りないからって摂り過ぎると身体によくない
ビタミンDは脂溶性だから身体から排出されにくいぞ、身体にちょうどいい量がある状態をキープするんだよ
65 : 2023/06/05(月) 17:57:28.92 ID:nJlSNice0: そもそも日に当たることがないんだよな
66 : 2023/06/05(月) 17:57:47.32 ID:PijbOHRQ0: 乾癬にも効くって言われてる
67 : 2023/06/05(月) 17:57:47.31 ID:Uv4bAEMwa: ビタミンD不足も原因かもしれない病気になった
68 : 2023/06/05(月) 17:58:20.14 ID:qCjYq6Y9a: リポD飲んどけ
69 : 2023/06/05(月) 17:58:39.53 ID:g5VVyYgi0: 単身z世代って一日1食しか食えてないらしいね
70 : 2023/06/05(月) 17:59:05.29 ID:Vl44vVZo0: ゲイがなんであんなに元気か考えろ
71 : 2023/06/05(月) 18:00:05.80 ID:aPescoFE0: 悲しいたけ
72 : 2023/06/05(月) 18:00:26.94 ID:9QO7bZ0n0: キノコ類好きなのにアレルギーになっちまってもう食えないわ
椎茸うまいよなあ
74 : 2023/06/05(月) 18:04:21.73 ID:v0aWnAh10: 摂れてる感じせんわ
どないしょ
75 : 2023/06/05(月) 18:05:32.27 ID:Higf1QK/0: 先進国で肛門日光浴しないのジャップだけだからなあ
76 : 2023/06/05(月) 18:05:51.47 ID:8e1PGTx3d: 納豆でどうにかならないのか？
77 : 2023/06/05(月) 18:06:42.79 ID:Cu9Tv7bNa: 肛門肛門うっせーな
78 : 2023/06/05(月) 18:06:45.94 ID:eDGz+Q+Pa: ビタミンDを摂れば弱者男性をやめられるのか
79 : 2023/06/05(月) 18:06:49.86 ID:OD6nwSIPp: 業務スーパーのしいたけ安いよ
80 : 2023/06/05(月) 18:07:09.82 ID:2OcfMaPI0: 菌類はそんな毎日食わんわ
82 : 2023/06/05(月) 18:07:40.21 ID:wRVOG1hu0: なにこれ強制的にキノコ食わなきゃいけないって脅し？
83 : 2023/06/05(月) 18:07:51.10 ID:ldJ8WeXK0: > 健康な日本人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だった

言い換えると、ビタミンD不足でも日本人は健康ってことか
84 : 2023/06/05(月) 18:07:57.68 ID:eN0gQWijM: 何くえばいいんだよ
85 : 2023/06/05(月) 18:08:27.26 ID:qpFklksU0: ビタミンDは毎日サプリで摂ってる
86 : 2023/06/05(月) 18:08:41.19 ID:pSc5fzkq0: ベランダで原木栽培してるわ
87 : 2023/06/05(月) 18:09:08.14 ID:YugEZlSGd: ネイチャーメイドでええんか？
90 : 2023/06/05(月) 18:10:48.40 ID:Dm5PWFPy0: 納豆だ
92 : 2023/06/05(月) 18:11:17.94 ID:Lx+qx/R30: 黄門を日光に当てられる環境があるやつがうらやましい
上級だろ
94 : 2023/06/05(月) 18:12:13.24 ID:Vl44vVZo0: 肛門食え肛門
95 : 2023/06/05(月) 18:15:04.02 ID:uJUWuUqCM: きのこ食い続けてるから
俺はD不足は無いな
97 : 2023/06/05(月) 18:15:50.46 ID:ErKl4Smr0: 窓ない家、馬鹿ですｗ
98 : 2023/06/05(月) 18:16:47.28 ID:BqE6Dhuh0: 紫外線のが有害だろ
99 : 2023/06/05(月) 18:19:06.84 ID:l/yJXkOz0: キノコ嫌いは発達障害が多いらしいぞ
102 : 2023/06/05(月) 18:22:09.59 ID:J8T4sp1R0: 陽の光をいつか浴びれる日が来るのを信じて
104 : 2023/06/05(月) 18:23:33.43 ID:qpFklksU0: エリンギは好きでよく食うけどキノコ類で一番多いのは干し椎茸か
105 : 2023/06/05(月) 18:24:14.06 ID:ufqhhlKR0: 欧州人のキノコ好きは異常
106 : 2023/06/05(月) 18:24:52.18 ID:Zl+bT5KYr: きのこ類大事よな
107 : 2023/06/05(月) 18:26:59.28 ID:+p+OoB6i0: キノコって乾燥させたので測ってるからカタログスペック上は多く見えるっていうよくある罠だよ。
食品からは現実的には魚一択。
もっと現実的にはサプリだ。吸収されやすいビタミンD3(大体これだが)を1000～4000IU取れば良い。
最適な量は血中25(OH)ビタミンD3濃度を測定して判断しろ
108 : 2023/06/05(月) 18:27:25.16 ID:DOPzV2v90: 乾癬できてる人結構多いんやね
109 : 2023/06/05(月) 18:28:40.80 ID:JVVxQ8RR0: nowのvitaminD3飲んでるわ　寝付きがよく睡眠が深くて良い
110 : 2023/06/05(月) 18:29:07.42 ID:SIZn93QtM: 夜勤やるしサプリ飲んでる
111 : 2023/06/05(月) 18:29:44.19 ID:WB0n5EcZ0: しいたけ何個食えばいいの
113 : 2023/06/05(月) 18:31:53.68 ID:PLNQmCODH: サプリメントで良いじゃん
114 : 2023/06/05(月) 18:32:02.50 ID:JnTD4EGd0: それで問題が無いなら日本人にとってビタミンDは要らんということ。
115 : 2023/06/05(月) 18:32:11.35 ID:0UEuSRlu0: マルチビタミン飲んでるけど効果あるんかな
240 : 2023/06/05(月) 23:47:57.65 ID:5MNpMj1+0: >>115
ビタミンって大体足りてて、マルチビタミンだと過剰に取りすぎる場合がある
不足しがちなビタミンD単体のサプリを飲んだほうが良いって医者がやってるYou Tubeを見たな
117 : 2023/06/05(月) 18:34:02.86 ID:N7F2tuZKM: ビタミンDやマグネシウムとか不足してるから摂ったほうがいいって言うけど市場には吸収されにくい形のサプリが大量に出回ってるよな
アホみたいに安いのは大体それ
119 : 2023/06/05(月) 18:36:03.62 ID:ye7GXaf10: コスパのいいNOWのVitamin D-3 5000IU 240softgels
を週2粒飲んでる、二年以上持つ。
でも今度総合サプリTwo-Per-Day飲む予定で成分ダブるんで止める予定
242 : 2023/06/05(月) 23:53:43.68 ID:5MNpMj1+0: >>119
俺は気が向いた日に1日2000を1粒だな
毎日接種しても問題ないラインが2000～5000くらいだったはずだからまあ程々に
120 : 2023/06/05(月) 18:37:16.38 ID:EQbNJCBn0: 日光じゃダメだけど日サロならいい？
121 : 2023/06/05(月) 18:37:38.10 ID:+p+OoB6i0: ビタミンDはサプリオタクがどれか一つに絞れって言われたらすぐに選ぶ殿堂入りのサプリらしい。
近年うつや免疫との関連も言われてて良い事だらけ。
何でも過剰摂取はもちろんよくないが。
122 : 2023/06/05(月) 18:38:20.66 ID:whijF11A0: マルチビタミンと亜鉛は摂ってる
うつっぽいのが治った
129 : 2023/06/05(月) 18:44:45.82 ID:Zl+bT5KYr: >>122
昔うつ病ドリルってホムペで読んでやったな
ビタミン蛋白不足の人は多そう
123 : 2023/06/05(月) 18:39:33.22 ID:bLXKB4b30: ビタミンD不足は大腸がんと関係あるんじゃないかって思ってるけどどうなんでしょうね
124 : 2023/06/05(月) 18:39:39.49 ID:Svudltrv0: ニートになってから自転車乗るようになったわ
引きこもり状態から自転車乗るとほんと気分良くなるんだよな
明日も板橋区から新宿のハロワーク行く予定
125 : 2023/06/05(月) 18:40:23.95 ID:0Nsna9qj0: よく干し椎茸でダシ取って蕎麦食ってる
そうめんもだけど鰹だしよりうまい
127 : 2023/06/05(月) 18:42:33.66 ID:LaPwhBaeM: お吸い物
128 : 2023/06/05(月) 18:43:26.61 ID:oFVX9E+b0: リポビタンDを飲むんだ
130 : 2023/06/05(月) 18:45:26.08 ID:OrgzP05MM: だから日本人は身長低いんじゃないの？
131 : 2023/06/05(月) 18:45:45.95 ID:UDQVtPre0: 脂溶性のビタミンDは過剰症があるから摂りすぎも良くねえよ
139 : 2023/06/05(月) 18:54:55.59 ID:PLNQmCODH: >>131
お前は分かってる
132 : 2023/06/05(月) 18:48:15.82 ID:RSaj31yEa: てか鮭とかサンマにも含まれてるし日本人が常食してるもんじゃないの？
169 : 2023/06/05(月) 19:59:32.46 ID:jJ4Lahbka: >>132
サンマも高くなって食えねんだわ。
133 : 2023/06/05(月) 18:48:23.06 ID:eP6+VvCN0: ビタミンD信者ってどんな病にも効くような言い方してるから胡散臭いよね
134 : 2023/06/05(月) 18:49:03.49 ID:8rhrnarp0: きのこ食えばいいのか
135 : 2023/06/05(月) 18:51:25.33 ID:hpQcnc8Fd: 魚も茸も食べないけど生きてるぞ
つまり摂らなくても大丈夫だということだ
136 : 2023/06/05(月) 18:51:58.31 ID:osvE15Qar: ジャップはサプリ後進国
昭和脳みたいなやつしかいない
137 : 2023/06/05(月) 18:53:29.84 ID:CVe1Lipf0: マッシュルーム（水煮缶）が食べやすいような・・・
140 : 2023/06/05(月) 18:57:35.45 ID:v4nqcacu0: 海外製マルチビタミンミネラル「とりあえず1日の推奨摂取量の倍相当の量詰め込んでおくか」

これで大手企業でも日本製より安い
141 : 2023/06/05(月) 18:57:42.75 ID:gqO0bpjB0: 毎年引いてた風邪もD3サプリ飲み始めて引かなくなった
コロナは罹ったけどすぐ治った
ただ太陽光の有益性はビタミンDだけではないけどね
143 : 2023/06/05(月) 19:00:22.55 ID:sxe4yOHV0: しめじじゃだめなの？
146 : 2023/06/05(月) 19:02:07.61 ID:fez8vjSd0: アーモンドミルクに沢山入ってるやつだっけか
147 : 2023/06/05(月) 19:02:48.29 ID:yHT0gqVl0: Dが欠乏するとどうなんだっけ？
151 : 2023/06/05(月) 19:07:31.63 ID:CVe1Lipf0: >>147
有名なのでは
子供は「くる病」
成人は「骨軟化症」
149 : 2023/06/05(月) 19:06:14.13 ID:N7F2tuZKM: ビタミンAのとりすぎも良くないんよな
150 : 2023/06/05(月) 19:07:04.61 ID:E4y/Vakd0: 鯖缶1缶食えば勝手に一日分のビタミンD賄える
152 : 2023/06/05(月) 19:07:33.59 ID:MRNYfgRp0: マルチビタミンに入ってるビタミンDは200IUとかだから全然足りないぞ
1000IUくらいは摂りたい
153 : 2023/06/05(月) 19:11:19.06 ID:dPJ0MdQg0: 毎日エリンギシメジ舞茸食ってるから大丈夫
154 : 2023/06/05(月) 19:11:35.64 ID:rCNQny/40: 毎日飲んでるサプリには10μgしか入ってなかった
155 : 2023/06/05(月) 19:12:58.13 ID:JoMEO3mD0: ハッタショにキノコ食えとか無理やろ
156 : 2023/06/05(月) 19:14:48.24 ID:z41Ig5BS0: キノコじゃなくてシイタケなのか
157 : 2023/06/05(月) 19:17:30.42 ID:JVVxQ8RR0: >>156
干し椎茸な
159 : 2023/06/05(月) 19:20:08.67 ID:ckgzZLG90: ビタミンDのサプリ買ったら
一粒1400%とかで怖くて飲めない😢
160 : 2023/06/05(月) 19:20:18.18 ID:R67AAQDM0: 日光だけでアカンの
162 : 2023/06/05(月) 19:30:27.67 ID:Gf7+4CPM0: しいたけ食べろ
163 : 2023/06/05(月) 19:30:37.45 ID:jfO3HZ4j0: ナメコが好きだからワイはセーフだな
165 : 2023/06/05(月) 19:43:51.37 ID:HoB1FADi0: 心因性の早漏ってセロトニンサプリ飲んだりしたら治ったりしないかな….
166 : 2023/06/05(月) 19:44:20.20 ID:I9Tx2bIua: サプリに頼ったら体で生成されなくなるとか聞いたぞ

体で生成されないルテインだけは取ってるが
168 : 2023/06/05(月) 19:47:51.70 ID:fCZjqJdba: >>166
なわけねーだろ
170 : 2023/06/05(月) 20:00:44.37 ID:E4y/Vakd0: >>166
必須の栄養素なのに体でほとんど生成されないのが「ビタミン」だぞ
172 : 2023/06/05(月) 20:08:53.59 ID:3UidU64j0: えのきとしめじの炒めたのとか上手いのに
じっくり炒めてから醤油バターじゅわー
173 : 2023/06/05(月) 20:15:44.89 ID:1VNvwjg00: なめこなら毎日味噌汁で飲んでるけどビタミンDあんまり入ってないよな
174 : 2023/06/05(月) 20:20:56.14 ID:Lg6nIsVP0: 健康だから問題ない
175 : 2023/06/05(月) 20:23:22.35 ID:xzDnfKasM: スレ違い承知なんだけどセントジョーンズワートってどう？
効く？
176 : 2023/06/05(月) 20:26:27.00 ID:3ISfwixC0: 日光あびないとだめだけど日光は体によくないって欠陥だろ
177 : 2023/06/05(月) 20:26:49.30 ID:VWevpHrN0: そもそも植物由来のビタミンDって昔の日本人の食生活には含まれてたの？

魚食ってりゃいいって話じゃね？
動物と植物でなんか違いあるんか？
178 : 2023/06/05(月) 20:26:52.79 ID:WtwUc8a30: 98％がビタミンD不足なのに健康寿命が世界トップれべるってことは不足してる状態が正しい可能性があるのでは？
192 : 2023/06/05(月) 20:49:06.62 ID:1Sk63wMrM: >>178
老人は魚食ってたから
179 : 2023/06/05(月) 20:27:54.93 ID:JQvgiThG0: リポビタンＤでも飲んでろ
180 : 2023/06/05(月) 20:29:11.94 ID:TScYf/hb0: 若い女に禿げ増えてると思ったらこれか
若者ほど家でスマホばっかりいじってる時代だもんな
181 : 2023/06/05(月) 20:29:42.78 ID:vgz9ErYX0: ハサネ。!でしたな、
182 : 2023/06/05(月) 20:30:44.12 ID:4Hbm9DYr0: 飲んでるけど鼻炎だいぶマシになった😍
嫌儲公認サプリにすべき
183 : 2023/06/05(月) 20:33:27.24 ID:3KhTDtcR0: たけのこ派はもっと頑張ってほしい
184 : 2023/06/05(月) 20:35:00.53 ID:kA4hlnK50: 毎日10000IU飲んだらスーパーマンになれる
185 : 2023/06/05(月) 20:35:56.21 ID:lboeQuKg0: 和食食ってりゃビタミンD不足にはならんはずだが、貧乏人にとっては今や和食より洋食のが安くカロリー摂れるからな
186 : 2023/06/05(月) 20:37:48.04 ID:/0mT5ADL0: ビタミンB1みたいにカップ麺に添加すればいいんじゃないの
187 : 2023/06/05(月) 20:38:24.24 ID:LioL8iIO0: マルチビタミンに入ってるから大丈夫
188 : 2023/06/05(月) 20:41:42.19 ID:ByLRFkQA0: ビタミンD３はグミでとってる
B群はリポDのノンカフェインの奴
Cは錠剤これで風邪とはおさらばしてます
189 : 2023/06/05(月) 20:44:17.13 ID:0+i+rS9G0: (ヽ´ん`)推奨摂取量が高すぎるから、サプリ無しなら毎日魚かキノコ食べてる人以外は推奨摂取量とれてる人ほとんどいないんじゃ
(ヽ´ん`)カルシウムも
190 : 2023/06/05(月) 20:45:30.88 ID:1GKXMUWRH: 干し椎茸食え
191 : 2023/06/05(月) 20:46:34.27 ID:8UZEzeUp0: ビタミンDサプリの中身って油じゃない？
気のせいかな
193 : 2023/06/05(月) 20:52:55.32 ID:yzQssaND0: ビタミンD魔法のD　一粒食べたらふしぎ～
194 : 2023/06/05(月) 20:53:48.11 ID:YI4wsQwH0: サプリで取りたいけど高いじゃん
196 : 2023/06/05(月) 20:55:25.87 ID:E/0AW9s30: 「植物由来のビタミンDが取れてない」ってニュースなのに、「俺はサプリ飲んでるから」みたいに勝ち誇ってるの多すぎ
サプリのビタミンDはD3で、足りてないと指摘されてるのはD2だから
197 : 2023/06/05(月) 20:56:47.06 ID:zOsHLYJN0: >>196
D2とD3で特に健康に有意差はないはずだけどなんで植物由来にこだわってるのか謎
198 : 2023/06/05(月) 21:01:22.74 ID:bingDnly0: しいたけ栽培キットで作るか
199 : 2023/06/05(月) 21:03:37.14 ID:HeasF/Fh0: >>1
いやいやいや
この記事書いた記者頭悪いだろ
日本人の98％がビタミンD不足なら何が悪いの？98％全員なんかの深刻な病気なの？
そんなわけねえんだから、その検査結果はどういう基準で集めていて、適切な基準なのかどうかをまず聞けよ
204 : 2023/06/05(月) 21:11:47.79 ID:gNO1IPql0: >>199
ビタミンD不足で死亡リスクが高まるって研究が出てる

女性、高緯度…ビタミンD摂取不足で死亡リスク増　魚やキノコ食べて：朝日新聞デジタル
www.asahi.com/articles/ASR335RC8R32UTFL00Z.html
200 : 2023/06/05(月) 21:06:15.36 ID:dz6xnx7C0: うれしいたけ
201 : 2023/06/05(月) 21:06:57.97 ID:zOsHLYJN0: 植物性のビタミンD2が極端に少ないということは野菜やきのこ類の摂取不足を意味し食生活の乱れが危惧される、みたいな話ならまだわかる
D2足りなくても肉からの摂取や日光浴で作れるD3が足りてれば完全に代替可能とされてるのにD2不足をわざわざ騒ぐ意味がわからない
202 : 2023/06/05(月) 21:08:03.85 ID:KJ3uQ00I0: 肛門日光浴の時代やね
203 : 2023/06/05(月) 21:10:20.28 ID:KOkuHbIS0: すばらしいたけ
205 : 2023/06/05(月) 21:15:52.22 ID:oF5acYku0: サプリのむことにします
206 : 2023/06/05(月) 21:26:04.03 ID:Z9y861SK0: 結局何食えば良いんだよ
207 : 2023/06/05(月) 21:27:46.57 ID:LzFUiJxP0: 不足していてもみんな平気な面して生きてるんだろ
最初の設定が間違ってるんじゃないの
208 : 2023/06/05(月) 21:28:02.08 ID:IyiAfYSMM: ファイトいっぱつ
210 : 2023/06/05(月) 21:37:20.64 ID:0FG85tM20: もう数年にわたってキノコ食ってビタミンDサプリも摂ってるから全然心配ないわ
コロナに感染した時も効果があるから摂ったほうがいいけど検査すらしない糞ジャップには関係ないかｗ
211 : 2023/06/05(月) 21:37:44.44 ID:yxAN0rZt0: なんでそんなこと今更分かったの…
213 : 2023/06/05(月) 22:02:08.87 ID:0nRHvCSKa: 風邪予防に効果あるのってCじゃなくてDらしいな
214 : 2023/06/05(月) 22:02:41.82 ID:ye7GXaf10: 今、サプリのビタミンDって羊毛に紫外線当てて何たら
って作り方してるよ
215 : 2023/06/05(月) 22:17:04.71 ID:jd3rpAz40: 最近魚が高すぎるからビタミンDが不足するんじゃない
216 : 2023/06/05(月) 22:18:26.03 ID:rUOaQZU20: 震災以降キノコ類は食えなくなってしまったからな
217 : 2023/06/05(月) 22:21:47.87 ID:3KhTDtcR0: 最近はアジが安いな
イワシは少し値上がりしたけどまだ安い
218 : 2023/06/05(月) 22:28:08.35 ID:kl6Okyl40: ビタミンＤだけやたらビタミンの中で良いことしか聞かねえよな
不足しないようには気を使ってるわ
219 : 2023/06/05(月) 22:28:52.82 ID:Frp8tIJ+0: マイタケやエリンギやエノキはよく食ってるがな
220 : 2023/06/05(月) 22:30:44.69 ID:Mz0DbXZq0: ビタミンAなら毎日顔に塗ってるが…
Dってしいたけとしめじ何個分？
225 : 2023/06/05(月) 22:52:25.46 ID:IgUHMB3W0: おかんにどう言っても日光浴びようとしない
226 : 2023/06/05(月) 22:53:33.06 ID:WWyVsAPa0: マルチビタミンから1000iu
2000を朝晩2回で計5000iu毎日摂ってるが
血中濃度75くらいだったわ
3000の時は65くらい
まあいい感じ
228 : 2023/06/05(月) 22:54:25.09 ID:t9W1jXeA0: この９８％のうち
ビタミンＤもしくはマルチサプリを常用してた人の割合が知りたいな
230 : 2023/06/05(月) 23:02:42.26 ID:e5qePjTG0: シイタケか・・・ハードル高いな
231 : 2023/06/05(月) 23:03:46.37 ID:86MeN5i90: 口内炎になった時は錠剤飲んでる
232 : 2023/06/05(月) 23:04:34.11 ID:lGV7jcLS0: サプリ最強
233 : 2023/06/05(月) 23:11:29.22 ID:YXE741PLa: DHCでいいのか？
234 : 2023/06/05(月) 23:17:40.40 ID:nStEUsbA0: アーモンド効果飲んでるから俺は大丈夫だろうと思ってよく見たらビタミンEだったw
239 : 2023/06/05(月) 23:41:45.53 ID:PLNQmCODH: >>234
抗酸化作用ええやん
235 : 2023/06/05(月) 23:25:26.74 ID:VNiKZWjE0: ビタミンABEが不足
237 : 2023/06/05(月) 23:32:42.02 ID:qYvmEyLu0: 最近円安でサプリ高いんよつらいんよ
241 : 2023/06/05(月) 23:53:11.78 ID:t9W1jXeA0: わざわざ検索して
クソ長い本文まで丸ごとコピペして何がしたいんだろうなこういうやつ

教えたがりオジサンみたいな
243 : 2023/06/06(火) 01:28:54.93 ID:Y/QQqTMCa: 足りないと煽りつつ過剰は危険だと？
どれくらいから過剰なんだ
244 : 2023/06/06(火) 01:33:16.42 ID:lgfht6PB0: >>243
病院で血中ビタミンD濃度測ればいいよ
245 : 2023/06/06(火) 01:54:08.79 ID:d6RBZzmp0: >>243
体調がおかしくなったら取りすぎ。
247 : 2023/06/06(火) 02:09:50.43 ID:izfe/m130: きのこキライ