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日本食を楽しむためのスタイルである三角食べは、健康的な食文化というわけではありません。
問題点は以下の3つです。
1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。（塩分の過剰）
2.いきなり炭水化物を摂取し始めることによる血糖値の急激な上昇。
3.ご飯やおかずを味噌汁などの汁物で流し込んでしまうことにより、咀嚼がおろそかになる。 -
今回、特に問題視したいのは血糖値の急激な上昇です。
いきなりご飯のような吸収の早い炭水化物を大量に食べてしまうことで、血糖値が急激に上昇します。
この血糖値の急激な上昇に反応し、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。インスリンは血糖値を下げる働きがあるホルモンですので、今度は急激に血糖値が下がってしますのです。
この血糖値の急激な変化は満腹中枢を狂わせ、空腹感を感じることができなくなる
他、インスリンが体脂肪の合成を活発にしてしまいますので、太る原因になってしまいます。 -
ずっと正しいと言われてきた「日本の三角食べ」は健康的ではなかった
https://macrobiotic-daisuki.jp/sankakutabe-83613.html#index_id2 -
確か寿司とかサンドイッチなんかも良くないとか言うね
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うるせーしね
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でも三角食べこそが「正しい食べ方」だから…
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先ベジだよね
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ちゃんと三角食べしてないやつは発達障害な
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謎ソース定期
論文持ってこい定期 -
先に野菜食べて血糖値少しずつあげるとかいう謎理論何？
結局肉食うなら血糖値そこまで上がるやん -
>>13
血糖値は急激に上がるのが悪いんやで
めっちゃ太る -
>>18
なんで？ -
>>21
インスリンが過剰に分泌されるから -
>>21
代謝が落ちるのと脂肪を分解しなくなるのが原因だな
まぁ馬鹿が頭使っても仕方ないから太るとだけ覚えておけばいいんじゃないか -
統計上日本人は長寿で肥満率も低いのに？
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今思うと学校で三角食べを強要してたのガ●ジだったよな
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10年長生きするより好きなもん食って死にたい
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ひじき定期
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野菜あるときは野菜から食べてるわ
これやると周りから発達やと思われる -
>>19
思わねーよ -
口内混ぜ混ぜしちやだめなんか？
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食べたい順番で食えばいいんだよ
誤差の範囲内 -
三角食べするほど品数ないわ
肉と飯しかない -
食前に賢者の食卓飲んだらいいだけ
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一本食いすればええってことか
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・ソースがウ●コ
・ソースが5年前
・書いた奴がヴィーガンに苛まれたバカ学生はい、解散
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普通汁物→サラダ→おかず→米→おかずのループだよね
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中国人ってオカズはオカズだけ、コメはコメだけで食うよな
オカズ食ったあとで味ついてない白米だけバクバク食っててビビる -
本当に白米ご飯食う直前に草食っただけで血糖値の上がり抑えられると思うか？
消化って5分10分ぐらいで出来るもんじゃないぞ -
給食の事情だろ
三角食べさせたほうがご飯を残させない -
健康にいいなんてハナから思ってないわ
美味しいからに決まってんだろ -
三角食べ関係ないやん
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米って吸収早いんか？
消化するのに何時間かかかるやろ -
ライスにワンバウンドさせて…パクっ！目カッッッ！ライスかき込み
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白飯を味付けたり流し込んだりするからいうほど噛まないよな
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給食は三角食べしろっていわれるしな
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最初にサラダを食べようってプロレスラーの中西学が言ってた
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食事残す子供の栄養が偏らないようにするため定期
日本人が健康に良いと信じ続けてきた『三角食べ』、健康に悪かった
なんJ
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