どっちが正しいんや？🤔
メッセ「走れよ藤浪」
野球選手ってデブいるよな
身体の左右バランスを鍛えるには中長距離走が良いって聞いた
短距離走るのはしとるんよな
ダルは首長イラン原油売ってやらない族だから走るのはあんま意味ないけどでもその辺のヒョロガリは走れ
ダルのベーランすき
グリコーゲン蓄えるには長距離走り込みって割と手っ取り早いで
金かけられるなら他の方法もあるけど
年食って走り出したんだっけこのおじさん
そのダルが全然活躍してないお荷物
やってる感出すのにダラダラ走るのは最適だからな
市民ランナーがやたら増えたのも日本人的思考とマッチしたから
市民ランナーがやたら増えたのも日本人的思考とマッチしたから
>>12
有酸素低負荷でダラダラ走るとグリコーゲンが枯渇して最大貯蔵量が増えるぞ
ゲームで言うとスタミナの上限を増やすための運動や
有酸素低負荷でダラダラ走るとグリコーゲンが枯渇して最大貯蔵量が増えるぞ
ゲームで言うとスタミナの上限を増やすための運動や
全身運動だから走り込みはしろよお前の筋肉全然動きを獲得してねえぞ
ホームラン打てばいいだけやん
投球に関してはヤマモロみたいなチビガリでもすんげーの投げるし
ガチムチでもすんげーの投げるし投球メカニクスは未だ解明にはほど遠いから正解はいくつもあるんや
ガチムチでもすんげーの投げるし投球メカニクスは未だ解明にはほど遠いから正解はいくつもあるんや
動作解析にカネかけたり栄養学勉強して合理的な食事やサプリにカネかけられる奴は必要最小限
の負荷トレーニングやれば良いけど貧乏人やバカは走っておけば方向的には間違いない
の負荷トレーニングやれば良いけど貧乏人やバカは走っておけば方向的には間違いない
筋トレスプリントの土台作りでダラダラというか低刺激のジョギングは必要不可欠だからな
そこ怠るとすぐ怪我する
そこ怠るとすぐ怪我する
野球部の体つきがマラソン選手みたいになっているとこは無能やと思うわ
使う筋肉が違うやろ
使う筋肉が違うやろ
>>19
00年代の高校球児はマジでガリガリ多かったけど最近はそこまで細くないやろ眉毛も体も
00年代の高校球児はマジでガリガリ多かったけど最近はそこまで細くないやろ眉毛も体も
>>19
マラソン選手並みの身体つきになるなんて月700～1000km位走るレベルだぞ
マラソン選手並みの身体つきになるなんて月700～1000km位走るレベルだぞ
ダルビッシュは長距離走るの意味ないって言ってるだけだぞ
切り取らないと文章読めないんや
ベースランニングど肉離れする野球選手
里崎も速筋だけ鍛えてもシーズン戦うだけのスタミナが付かないって言ってた
ダルは実績がないからなあ
カズがサッカーを一応出来るのは走り込みのおかげ
軽負荷トレーニングじゃあかんの
走るなとは言ってないんだよなぁ
あフィカスの養分多くて草
ダルもこの頃から考えだいぶかえてアップデートはしとるぞ
ウェイトもランメニューも低強度高強度を上手くプログラムに織り交ぜるのが怪我なくて体力を向上させるすべだからな
メジャーの強い人は走ってるのかね？
>>34
人それぞれ
まじで
人それぞれ
まじで
怪我しにくい体を作るために走るのは必要やけど
走って足腰が強くなった気がしてたらただの運動不足というか少なくとも試合に出れるコンディションじゃないな
走って足腰が強くなった気がしてたらただの運動不足というか少なくとも試合に出れるコンディションじゃないな
とりあえず藤浪は言い訳する暇あったら死ぬほど走りまくって下半身鍛えろと、ヒョロすぎだろ
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