- 1 : 2023/06/27(火) 22:23:30.51 ID:tvitRNu4r
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- 9 : 2023/06/27(火) 22:24:14.07 ID:3L4MdDgJ0
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粉みたいなのがうまい
- 16 : 2023/06/27(火) 22:25:30.20 ID:1oU1jUV50
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腸の調子は良くなる
カロリーが少ない
特に朝食は作業になりがちだから
いっそ割り切ってこういうので良い
- 17 : 2023/06/27(火) 22:25:52.84 ID:VMM3KAij0
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蒸しパンとかクッキーかにして食うとめちゃ美味い
- 18 : 2023/06/27(火) 22:26:05.08 ID:GNPF7vgH0
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業務スー行ったらオートミールの棚の商品かなり売れてて少なくなってたな
- 19 : 2023/06/27(火) 22:26:26.76 ID:ORKaF0UuM
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最近毎朝オートミール食べてる
オートミール9グラノーラ1の割合で混ぜて牛乳かけてる
- 21 : 2023/06/27(火) 22:28:06.66 ID:t8nHXula0
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>>19
俺も朝飯はオートミールだわ
粉スープかレトルト味噌汁と一緒に入れてお湯で米化したら食う
- 20 : 2023/06/27(火) 22:27:25.62 ID:jlwCaup60
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ちょっと前まで全然売ってなかったのに今やスーパーでどこでも買えるからな
GI値が低いんでしょ
あと脂質が少ないからたくさん食べても太りにくいとか
オートミールとタンパク質1ヶ月続けたら痩せると思うよ
- 22 : 2023/06/27(火) 22:29:16.31 ID:b2d6l9W5d
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なにをどうしても不味くて完食出来なかった
あんまり好き嫌いない方だし雑草だって大好きなのに悔しいです
- 24 : 2023/06/27(火) 22:30:02.15 ID:CQ3caNtkr
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バナナ入れてホットケーキみたいに焼くとうまい
- 25 : 2023/06/27(火) 22:30:32.19 ID:L2LHNp3xa
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チョコバー作って食ってる
オートミールレシピのなかでいちばん手軽でいちばんうまくていちばん消費しやすい
- 26 : 2023/06/27(火) 22:30:32.12 ID:J/AxrExf0
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味噌味で雑炊にすると、雑穀の粥を啜って命を繋いでいただろうご先祖様に思いが至って良い感じ
- 27 : 2023/06/27(火) 22:30:34.46 ID:OdqHcFGL0
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主食のくせにアミノ酸スコア100のチート食材だしな
- 28 : 2023/06/27(火) 22:31:58.41 ID:7DN5k/eC0
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まじかー🙀
- 29 : 2023/06/27(火) 22:32:06.95 ID:CQ3caNtkr
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ミルクか豆乳入れてチンしてお粥にするとうまい
はちみつとかジャムとか乾燥フルーツ入れるとなおうまい
- 30 : 2023/06/27(火) 22:32:17.26 ID:ZLGHTSXk0
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3ヶ月これだけ食い続けると
ダチョウになって飛べるらしい
- 31 : 2023/06/27(火) 22:33:00.43 ID:OT/HqUwy0
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うんこがドバドバ出るらしいよ
- 32 : 2023/06/27(火) 22:33:10.18 ID:cxWIjM0h0
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わかめスープに入れて食ってる
夜は白米辞めてもち麦食ってる
- 33 : 2023/06/27(火) 22:33:18.85 ID:VlPmJ5a2M
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あんなの食うならなにも食わないほうが良くねってレベルの飯だよな
コオロギと変わらん
- 35 : 2023/06/27(火) 22:33:36.75 ID:rUFjtkJOa
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アメリカの刑務所ごっこに最適なごはん
- 36 : 2023/06/27(火) 22:33:46.30 ID:Ayzjt7Mk0
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乾物の癖にレンチン1分で納豆と合わせて食える食材としては中々いい
- 37 : 2023/06/27(火) 22:35:40.25 ID:TehViIgn0
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痩せるん？
- 39 : 2023/06/27(火) 22:35:58.30 ID:ZLGHTSXk0
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>>37
飛ぶぞ
- 38 : 2023/06/27(火) 22:35:53.84 ID:fzw/peC00
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煮てから味付けて食うと結構旨いぞ
牛乳と蜂蜜も良いし醤油味も結構合う
ただ値段はそんな安いもんじゃないよな
- 40 : 2023/06/27(火) 22:36:26.27 ID:8Nes6ar30
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勝手に痩せる
- 41 : 2023/06/27(火) 22:36:38.01 ID:as0G3slQ0
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カロリーは割りと有るから気をつけて
- 42 : 2023/06/27(火) 22:37:00.64 ID:0jB1blyT0
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マジで鳥の餌だよな
鳥の気分が味わえる
- 43 : 2023/06/27(火) 22:37:07.98 ID:5BTJCkG20
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腹持ちが良いからすんげぇ痩せた
胃腸の調子が良い
ただ不味い
- 44 : 2023/06/27(火) 22:39:05.00 ID:b2d6l9W5d
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白米が一番ですよ…
- 45 : 2023/06/27(火) 22:39:34.70 ID:4Xxk/Hu20
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ムギムギはうまいけど牛乳かけて
- 46 : 2023/06/27(火) 22:39:50.45 ID:R+XGCViq0
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それなら納豆汁単体でいいのでは？と思ってしまう
オート麦自体は別にまずいと思わないし嫌いじゃないがやたら持ち上げてる界隈の人達が生理的に受けつけないな
- 47 : 2023/06/27(火) 22:40:55.08 ID:LY5NDjjSd
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クエーカーみたいな髪の毛はえるかもよ？
- 49 : 2023/06/27(火) 22:42:01.99 ID:UNoBdCaM0
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メスジャップが便秘に効くとか言ってた
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